Feel Free in der Aletsch Arena

Waldbaden

Waldbaden Sommer 2019

Waldbaden (Shinrin Yoku), Meditation und Yoga Nidra in einer herrlichen Walliser Berglandschaft. Wir lassen den Alltag hinter uns, tauchen ein in die Stille, Ruhe und Kraft des Waldes. Dort nehmen wir Geräusche, Gerüche und die Waldatmosphäre bewusst wahr, gehen achtsam, langsam und absichtslos durch den Wald. Unterwegs sensibilisieren wir unsere 5 Sinne mit Achtsamkeitsübungen. Wir werden ruhig, können unsere Seele so richtig baumeln lassen und kehren voller Energie, erholt und entspannt zurück.

Kursleiterin Claudia Meichtry

Seit Jahren bin ich in der Freizeit am liebsten mit Rucksack und Wanderschuhen unterwegs. Die Natur ist für mich wie eine «24 Stunden Tankstelle». Die Ausbildung zur Kursleiterin Waldbaden bei der Deutschen Akademie für Waldbaden ermöglicht mir nun, diese «Kraftquelle» einem grösseren Publikum gezielt zugänglich zu machen.

Kursprogramm

Ankunft Dienstag: ab  15.00 sind die Zimmer bezugsbereit

16.30 Uhr Begrüssungsapéro, Yoga Nidra und Abendessen

Tagesprogramm Mittwoch & Donnerstag

07.30 – 08.30 Uhr                            Meditation und sanfte Körperübungen

ab 08.45 Uhr                                     reichhaltiges Frühstücksbuffet

10.00 – 13./14.00 Uhr                    Waldbaden in der Region

17.30 – 18.30 Uhr                            Yoga Nidra

19.00 Uhr                                           Abendessen

Freitag

Morgenmeditation und nach dem Frühstück: Verabschiedung und Heimreise (oder Verlängerung)

 

Mitbringen

Yogamatte, gutes Schuhwerk, kleiner Rucksack, Regenjacke, Trinkflasche, Sitzdecke (bei Bedarf), Offenheit und Neugier

Kurskosten

Waldbade-Auszeit für 1 Person im Einzelzimmer: 3 x Meditation, 3 x Yoga Nidra, 2 x Waldbaden in der Region,

3 x Frühstück, 3 x Abendessen und 3 Übernachtungen inkl. Kurtaxe:  ab CHF 540.- (je nach Zimmerkategorie)

und

Waldbade-Auszeit für 1 Person im Doppelzimmer: je 3 x Meditation, 3 x Yoga Nidra, 2 x Waldbaden in der Region,

3 x Frühstück, 3 x Abendessen und 3 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Kurtaxe: ab CHF 510.- (je nach Zimmerkategorie)

Einzelstunden: Meditation/Yoga Nidra à CHF. 10.00 und Waldbaden à CHF. 30.00

Einzelstunden: Meditation/Yoga Nidra à CHF. 10.00 und Waldbaden à CHF. 30.00

Termine: 18.-21. Juni / 2.-5. Juli / 9.-12. Juli / 6.-9. August / 13.-16. August / 19.-23. August / 17.-20. September / 1.-4. Oktober 2019

 

 

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